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各位GGJJ，小弟跪求，有者提供，万分感激！

毒刃

驴民代表

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1# 大 中 小 发表于 2012-5-18 19:04  显示全部帖子
其实方法都很简单，上身俯卧撑，下身跑步，腹部仰卧起坐。但你要坚持，只有坚持才有效果

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