FUZEYI

戒烟时 心情 环境都很重要   其实烟瘾不完全是尼古丁作怪 而是习惯，但感到心烦 有压力自然而然以为抽烟可以缓解一下，这就是习惯；找个没什么事情的时间 戒烟吧  每天只能抽一根  。
再就是没了烟 ，如果下意识的去找了，那你必须抓紧分散注意力，继续找下去你的意志力就会越来越薄弱 最后就会破门而出买烟了。