引用:
原帖由 rocky007 于 2008-6-21 02:43 PM 发表 
楼上的朋友，怎么才能如你所说的呢
不管什么时候，都要抱有“绝不放弃努力”（让自己变好）的想法
剩下就是怎么给自己洗脑的问题了
洗脑主要靠长年的心理暗示。
理性思维在抑郁面前一文不值，人始终不是机器，感性的东西能够极大的帮助洗脑。
励志歌曲，励志动画片、电视剧、电影、书籍等等
生活中坚决抵制一切消极的、灰暗的东西：思维、观念、新闻、书籍、电视剧电影等等
书籍多少还是应该看的，罗素《幸福之路》是必须看的，其他的一些心理学方面的书籍也应该看看，网上都有下载
这个过程时间不会短，最重要的是不放弃希望坚持下去，一个问题一个问题解决，一次解决一个问题，积累起来，最终一定会健康起来.
你常去 新浪UC聊天室里面的 行业交流-心理咨询沙龙 一类的聊天室听听，多听听别人的心理烦恼和困惑。
最后，一定要学会分析自己，心理学在世界上分两派，一派是西方讲究的 精神分析法，一派是日本人的 森田疗法，，，，最痛苦的时候可以用森田疗法，但最终要想健康起来还得不断的问自己、分析自己，分析外界。
希望能帮到你
