标题: 谁给出个戒烟的办法············· [打印本页]
作者: 老西 时间: 2012-1-15 13:52 标题: 谁给出个戒烟的办法·············
昨天，俺成功戒烟一天················
靠···········
作者: drhouse 时间: 2012-1-15 13:55
用巧克力棒试一下，想抽烟时叼一个在嘴里。
作者: 老西 时间: 2012-1-15 13:56 标题: 回复 2# drhouse 的帖子
吃东西不行···········
比如你的办法，最后就变成，边吃巧克力棒，边抽烟了·········
以前吃过糖，有过经历············
作者: drhouse 时间: 2012-1-15 13:59 标题: 回复 3# 老西 的帖子
试一下尼古丁口香糖，也许可以。医院里不让抽烟，有些病人就是通过嚼口香糖挺过来的
作者: 老西 时间: 2012-1-15 14:15 标题: 回复 4# drhouse 的帖子
俺想起了美沙酮···········
作者: kankaneryi 时间: 2012-1-15 14:15 标题: 回复 1# 老西 的帖子
据说结婚生子能戒掉。
作者: 老西 时间: 2012-1-15 14:19 标题: 回复 6# kankaneryi 的帖子
你就气我吧····················
作者: kankaneryi 时间: 2012-1-15 14:22 标题: 回复 7# 老西 的帖子
是真的。
你想啊，你未来老婆总是在你耳边说为了小老西的健康你戒烟吧，你就戒掉了撒
作者: 5885365 时间: 2012-1-15 14:22
戒烟靠外在帮助？靠意志力？不不不，脑脑脑！
戒烟必须从灵魂深处爆发革命，否则你自找痛苦，经历万般磋磨，最终还是走向失败。
怎么从灵魂深处爆发革命？？
我给你推荐一本书——《这书能让你戒烟》，百度一下就有。
我当年就是靠这书戒了二十年的烟瘾。楼主试试，如果有效，记得给我加点威望哈，哈哈。
作者: jessechen 时间: 2012-1-15 14:25
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作者: kankaneryi 时间: 2012-1-15 14:25
楼上牛逼。
作者: 老西 时间: 2012-1-15 14:26 标题: 回复 8# kankaneryi 的帖子
这话可能真的有效··········
俺现在最盼望的就是早点儿见到俺家小西···············
唉····就是小西他娘还不知在哪里·········
桑心啊··········
作者: 老西 时间: 2012-1-15 14:26 标题: 回复 9# 5885365 的帖子
我去看看·········
作者: 老西 时间: 2012-1-15 14:28 标题: 回复 10# jessechen 的帖子
没有用··········
在家抽得少，三天一盒吧··········
一上班，就完了···········
俺一早上在工地上，别人让的烟，俺能攒一盒···········
你让俺怎么办啊··········
作者: Evo 时间: 2012-1-15 14:32
其实据我个人观察周围的成功戒烟人士，其中有从上小学就开始抽，3、40年烟龄，抽到50好几了才开始戒掉的。说不抽就不抽了。真神奇。
说句实话，就看在各人心里，命与烟哪个更重要。只有明确了这一点，抽或戒就一目了然，成功以否已经决定。外力几乎没有作用。
作者: Evo 时间: 2012-1-15 14:33 标题: 回复 14# 老西 的帖子
人在江湖，身不由己。没办法。
我当初在场子里也是最少每天2包...
作者: 老西 时间: 2012-1-15 14:33 标题: 回复 15# Evo 的帖子
有点儿悲催···········
俺现在心情不好·······对生命的期望值不是很高··········
或者说，俺不是多怕死···········
作者: dwyqrm 时间: 2012-1-15 14:36
本人原创之“无痛戒烟法“。如下：
1，开始抽较低焦油的香烟，持续时间约一周。
2，习惯后，开始抽低焦油香烟，持续时间约一周。
3，习惯后，改抽极低焦油香烟，并尝试减量，直至戒烟。
-----------
一般人我可不告诉他~~~~~~~~~~~~~
作者: teensms 时间: 2012-1-15 14:38
老西可以改吸卷烟，因为据说卷烟里面含的烟草量是很少的，大多数都是碎纸片
一开始不适应可以先从纸片少的卷烟开始，然后慢慢增加，最后到达全是纸条的卷烟的时候。。。恭喜老西，您已经成功戒烟了 !
作者: dwyqrm 时间: 2012-1-15 14:38
要不，去《无忌》瞧瞧：
http://forum.xitek.com/forum-vie ... t-%BD%E4%D1%CC.html
作者: Evo 时间: 2012-1-15 14:42 标题: 回复 17# 老西 的帖子
怕不怕死是一回事，正确认识以否是一回事。人都是要死的，不死的都是妖怪。
关键是生命要有生命的质量。而这个生命的质量只能是由自己来控制。
只需了解一个事实就已足够：现代医学已证明，每吸一口烟（被动或主动），将吸入数千种化学毒素。这些毒素将对整个身体系统造成几乎不可逆转的损害。
作者: kankaneryi 时间: 2012-1-15 14:42
根据18楼兄弟的建议可以先从点8中南海开始抽一周。然后抽女式烟一周。然后你就戒了
作者: 黄色潜水艇 时间: 2012-1-15 14:47
戒烟最主要的，是不要给自己找借口，不抽就扯底不抽，不要今天失恋了抽一根，，明天熬夜喝酒打牌了抽一根。
我戒烟半年的时候有一次和人吃饭-喝酒-唱歌-打麻将，半夜的时候，真的难受。忍了一夜，从此以后再也不想了。
作者: 老西 时间: 2012-1-15 14:53
其实··········
心烦时，抽一根儿·············
还是可以舒缓下的··············
但这东西早晚要戒掉的···················
作者: Evo 时间: 2012-1-15 14:57 标题: 回复 23# 黄色潜水艇 的帖子
的确，貌似外力没有用的。哪些戒烟的种种方法，折腾来折腾去，最后还是一个字：抽@
作者: 西来 时间: 2012-1-15 15:30
奥修谈戒烟
我的一个朋友，他是我当老师时同一所大学里的同事，他对我说：「我一直在试着戒烟，快要20年了。」
我说：「这戒烟花的时间太长；只要给我一支烟，我马上就可以戒掉。」
他说：「不要拿我开玩笑了。我一直努力戒烟，有时候几个小时，有时候甚至有几天，我可以不抽烟。但最后我还是屈服了。我现我甚至放下了抗争，那是没有意义的——20年的抗争。」
我说：「你不明白生命简单的法则。你是个沉睡的人，而在睡眠中你无法作出任何决定，无法承担任何责任。我的建议是你做一件事：你更有意识地吸烟。
他说：「什么——吸烟？我想戒掉它。」
我说：「只要听我讲，你更有意识地吸烟。非常缓慢和有意识地把烟盒从你的口袋里拿出来。非常慢地取出香烟——不要着急。从各个角度看这支烟，把它放到你嘴里，等待。不要着急。非常缓慢地进行，就好像一场电影在放慢镜头一样。」
他说：「那会怎么样呢？」
我说：「我们等一下会看到……然后点燃你的打火机，看着它。」
他说：「你把我当白痴耍——那会发生什么呢？」
我说：「你只要……20年你一直用你的方法；在20天里你用我的方法。看着打火机，然后点燃香烟，然后尽可能慢地吸。观照烟雾的进入，然后是烟雾的吐出。那是最古老的静心，内观（vipassana）。佛陀也许从来没想过它将会被用在香烟和打火机上——不过我必须为他做到。」
他不会做内观，不过这个……他说：「好，我会试一下，20天并不长。」
然而第二天他就跑来对我说：「这很奇怪。非常慢地做事情让我非常警觉；吸烟，然后观照烟雾的进出让我非常的宁静，以至于在两天里，我的烟瘾已经降了一半。
我说：「只要等待20天。」
他说：「我认为它不会持续20天，最多5天就会结束了。」
我说：「不要那么快结束它，因为如果有任何执著，它会再次强迫你。非常慢地进行；不要着急，而且没什么坏处。没有关系——最多你也许早死两年。然而不管怎么说，你在这两年里要干什么呢——只是吸烟……吸更多！所以没什么害处；这个世界人口太多了，如果人们不断早一点消失，留出空间给其他的人，那对他们来说是非常仁慈的。」
他说：「你是个奇怪的家伙。」在第四天后他告诉我：「现在，当我的手伸向口袋，突然之间会有一个停顿来临——我不知道来自于哪里。我有一整天都没有抽烟了，因为每次我想取出一支烟，我却没法把烟盒取出来。这里面的秘密是什么？」
我说：「这里面没有秘密。你只是学会了有意识地吸烟，带着觉知吸烟。而没有人能带着觉知吸烟，因为吸烟并不是一种罪恶——吸烟只是一种愚蠢。如果你是警觉的，觉醒的，你不可能那么愚蠢。有新鲜的空气；你可以去好好地呼吸，深深地呼吸，新鲜的空气，芬芳的花朵。你一定是个白痴，如果你必须要付钱让你的呼吸变脏，带着尼古丁，损害你的肺，伤害你的生命；这是没有意义的。」
——摘自《奥修传》
作者: jessechen 时间: 2012-1-15 15:42 标题: 回复 26# 西来 的帖子
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作者: wension 时间: 2012-1-15 15:43
引用:
原帖由 老西 于 2012-1-15 14:19 发表 
你就气我吧····················
别生气，我结婚生子了也没戒掉。。
作者: wension 时间: 2012-1-15 15:44
引用:
原帖由 5885365 于 2012-1-15 14:22 发表
戒烟靠外在帮助？靠意志力？不不不，脑脑脑！
戒烟必须从灵魂深处爆发革命，否则你自找痛苦，经历万般磋磨，最终还是走向失败。
怎么从灵魂深处爆发革命？？
我给你推荐一本书——《这书能让你戒烟》，百度一下就 ...
这本书我也有，也看了，现在也没戒成。
作者: lbk5257 时间: 2012-1-15 15:45
www.outyan.org
作者: 西来 时间: 2012-1-15 15:45 标题: 回复 27# jessechen 的帖子
哈哈，奥修的这本书叫静心，可以治疗性冷淡。
作者: 流浪他乡月 时间: 2012-1-15 15:54
今天成功戒烟半天，后半天实在憋不住了，下去买烟，一会就抽了三根，悲剧啊！
作者: wension 时间: 2012-1-15 15:55
我是来动摇老西戒烟决心的。
如果想要戒，早就戒成了，别人的方法都没用，只有自己最了解自己的身体。
说个事，我姑父是个老烟民，得有30来年了，上中学那会就抽了，后来到部队更抽得厉害。前些年，我姑因为肺癌晚期去世，出殡那天，姑父的儿子哭得很厉害，很凶狠的对我姑父说：“就是你，天天抽烟，把妈给害死了！”，虽然这只是一时激动的气话。从那一刻到现在将近4年了，我姑父一根烟没抽过。
按老西的抽烟量，身体还是可以应付的，每天不超过半包，自我修复功能多少还能扛得住。戒烟最关键的是几个时间不抽：1、思考。2、饭后。3、拉屎。能把这三个时间的烟掐住，其他时候都不在话下。如果这三个时间段扳不住，那就别戒了，对身心都是伤害。每次戒烟不成的自卑感啊，我是深有体会的。
作者: 老西 时间: 2012-1-15 15:57
引用:
原帖由 wension 于 2012-1-15 15:43 发表 
别生气，我结婚生子了也没戒掉。。
唉············
你知道，我最近就是愁结婚愁的·················
作者: 老西 时间: 2012-1-15 15:59
引用:
原帖由 wension 于 2012-1-15 15:55 发表 我是来动摇老西戒烟决心的。
如果想要戒，早就戒成了，别人的方法都没用，只有自己最了解自己的身体。
说个事，我姑父是个老烟民，得有30来年了，上中学那会就抽了，后来到部队更抽得厉害。前些年，我姑因为肺癌晚期去世，出殡那天，姑父的儿子哭得很厉害，很凶狠的对我姑父说：“就是你，天天抽烟，把妈给害死了！”，虽然这只是一时激动的气话。从那一刻到现在将近4年了，我姑父一根烟没抽过。
按老西的抽烟量，身体还是可以应付的，每天不超过半包，自我修复功能多少还能扛得住。戒烟最关键的是几个时间不抽：1、思考。2、饭后。3、拉屎。能把这三个时间的烟掐住，其他时候都不在话下。如果这三个时间段扳不住，那就别戒了，对身心都是伤害。每次戒烟不成的自卑感啊，我是深有体会的。
靠··········
我说你是属蛔虫的·······················
老子早上起来上厕所、饭后，临睡这三根烟··········
从来就没断过··············
唉唉唉·············悲剧啊···············
作者: wension 时间: 2012-1-15 16:02 标题: 回复 34# 老西 的帖子
别愁，别愁，女娃有的是。最近微信丢瓶子，勾搭好几个附近的女娃了。只可惜俺已婚。。。
找女朋友心态要摆好：不以结婚为目的的耍流氓，最终会有一个跟你死缠烂打的，甩都甩不掉。日后日子美着呢。你是主，她是奴，pia～pia～
作者: wension 时间: 2012-1-15 16:04 标题: 回复 35# 老西 的帖子
戒烟这事，别放在心上，别抽太重了就行。咱中国人平均寿命才70多，人活一世咋不得有点嗜好啥的。别太强求，真想戒的时候，卡吧一下就能掐住，这是真话。骨子里不想戒，还硬逼自己戒，纯自虐呢。戒与不戒反复起来对身体伤害最大了。
作者: Evo 时间: 2012-1-15 16:08 标题: 回复 36# wension 的帖子
pia-pia～
牛逼无比啊...
作者: soyo 时间: 2012-1-15 16:09
戒了烟你会胖的.......
作者: 老西 时间: 2012-1-15 16:32
引用:
原帖由 wension 于 2012-1-15 16:02 发表
别愁，别愁，女娃有的是。最近微信丢瓶子，勾搭好几个附近的女娃了。只可惜俺已婚。。。
找女朋友心态要摆好：不以结婚为目的的耍流氓，最终会有一个跟你死缠烂打的，甩都甩不掉。日后日子美着呢。你是主，她 ...
唉··········
时间不等人啊··········
老爷子身体不好···········我要抓紧的············
这事儿我上火上大了···········
作者: 老西 时间: 2012-1-15 16:33
引用:
原帖由 wension 于 2012-1-15 16:04 发表
戒烟这事，别放在心上，别抽太重了就行。咱中国人平均寿命才70多，人活一世咋不得有点嗜好啥的。别太强求，真想戒的时候，卡吧一下就能掐住，这是真话。骨子里不想戒，还硬逼自己戒，纯自虐呢。戒与不戒反复起来对身 ...
全当安慰吧··········
作者: wension 时间: 2012-1-15 16:38 标题: 回复 41# 老西 的帖子
欲速不达的。bro！～
作者: 老西 时间: 2012-1-15 16:43
引用:
原帖由 wension 于 2012-1-15 16:38 发表
欲速不达的。bro！～
知道的············
唉··········
介都是命····················
作者: wension 时间: 2012-1-15 16:47 标题: 回复 42# 老西 的帖子
不是安慰啊。我就是这心态，生命质量不仅包括健康，也有心理需求啊。
到老了，我要是得个高血压，不吃肉，只吃素，能坚持1年；如果总吃肉，只能活3个月，我宁可只活那三个月。多遭那9个月罪，生命质量次去了，还给别人添麻烦。
抽烟也一样，不抽的话，抓心挠肝的难受，多活那10几年，还是有可能多活，没太大意思。倒不如自己控制一下量，寻找一下平衡点，活得劲儿劲儿的。
所以啊，老西别太刻意注重这事儿，除非你觉得对自己健康影响真挺大，而且想多要那10几年。立马喀嚓就戒了，不抽就不抽了。别人给烟就说句”戒了，不抽了。“时间长也就习惯了，3个月，就能养成一个习惯呢，亲！
作者: 老西 时间: 2012-1-15 16:52 标题: 回复 45# wension 的帖子
嗯哼～ 
作者: wension 时间: 2012-1-15 16:54 标题: 回复 44# 老西 的帖子
别太悲观，找女朋友就跟到ktv唱歌一样。如果你刻意的追求key啊，节奏啊，那玩得很不开心，别人也觉得没意思。
女朋友跟你在一起，总觉得你在刻意的表现得完美，想要把她娶到手，也会觉得没劲的。女人都是感性动物，跟你待舒服了，玩的很高兴，过得很幸福，对你加分会很多。硬实力上，咱也没差到睡火车站地步。软实力上，咱也是接受过高等教育滴。把心里石头放下来，好好的活，好好的找个妞能幸福结婚，不也是老爷子期望看到的么。老爷子期望你能找个妞结婚，也是期望你以后能幸福，所以，随缘吧。世间事，强求不来的。
作者: 老西 时间: 2012-1-15 17:05 标题: 回复 47# wension 的帖子
你倒是会开导人···········
恩··········听你的·····················
作者: ker490 时间: 2012-1-15 17:51 标题: 回复 1# 老西 的帖子
首先早晨空肚不抽烟.如果起得晚.上午就不会抽了.习惯了.下午吃晚饭前也空肚不抽了.
这样戒烟就容易了
作者: ghccmss 时间: 2012-1-15 17:53
我的观点，没有戒烟这种说法，只有抽与不抽，因为戒烟就说明你还在抽，只不过主观上在想以后不抽，也就是骗骗自己而已。如果真想不抽，就没有戒。中间是没有过程的，
作者: nkpoper 时间: 2012-1-15 18:11
戒烟已经很难，老西这种经常被人敬烟的人，怎么戒？
我知道有几个事例：
一表哥，开汽车掉沟里，脑袋撞了一个大包，从此不抽了；
一长辈，用如烟（我也不知道是哪个“如”字）代替，结果两样都抽；
另一长辈，因为心脏病住院，出来戒了，说：“在医院怎么抽？你也不能躺病床上，浑身插管，然后叼个烟卷儿。”
另一长辈，肺癌，入院，一个病房里十个肺癌，九个抽烟。这九个人嘲笑那个不抽烟的：你不抽烟怎么也肺癌。过了两天，那个不抽烟的宣布误诊，出院了。（在空气质量不像现在这么混帐的年代，男性一般都因为抽烟才得肺癌，女性则是因为做饭没有抽油烟机。）
另一长辈，过去被共产党整进牛棚，无烟可抽，也就不想抽了；平反后出于逆反心理（他本人这么说的），继续抽烟。
我爸，极能抽，癌症去世。不过不是肺癌，也许没关系。
作者: 雨中漫步666 时间: 2012-1-15 18:12
去动手术开颅戒烟吧楼主！那效果特好，把你头颅里面的尼古丁神经割掉就好了！如果觉得天朝医院不大放心，还是是大洋彼岸的美帝国，那的医院肯定会让你放心的！
作者: 老西 时间: 2012-1-15 18:18 标题: 回复 52# nkpoper 的帖子
你吓着我了··················
作者: 老西 时间: 2012-1-15 18:19
引用:
原帖由 雨中漫步666 于 2012-1-15 18:12 发表
去动手术开颅戒烟吧楼主！那效果特好，把你头颅里面的尼古丁神经割掉就好了！如果觉得天朝医院不大放心，还是是大洋彼岸的美帝国，那的医院肯定会让你放心的！
老大···········
你这是要俺的命··········而且是马上啊··············
作者: 老西 时间: 2012-1-15 18:25 标题: 回复 56# -69- 的帖子
至于嘛·············
作者: Evo 时间: 2012-1-15 18:26 标题: 回复 52# nkpoper 的帖子
抽烟不一定都是肺癌，而是含有几千种有毒化学物质的烟雾成为几乎所有疾病的人为前提...换句话说有毒的烟雾是所有潜在疾病的源头。就看何时发作了，身体系统的哪个器官或部位最薄弱积累毒素最多，哪里就发病。
[ 本帖最后由 Evo 于 2012-1-15 18:29 编辑 ]
作者: zdszxz2 时间: 2012-1-15 18:34 标题: 标题
貌似老西你发过好几次类似的戒烟贴,依我看,你暂时是不可能戒成的.烟瘾其实就是一种毒瘾,虽然没有其它毒品对身体的伤害那么大,但吸上了,要戒掉其实是很难的,我也戒了近3年了,到现在都有想吸烟的欲望,挺折磨人的,楼上好多兄弟说的各个观点都有一定的道理,我就不多说了,能戒掉就戒掉吧!
作者: 老西 时间: 2012-1-15 18:45 标题: 回复 59# zdszxz2 的帖子
谢谢你··········
我尽量少抽·······尽快戒掉··············
作者: 老西 时间: 2012-1-15 18:57 标题: 回复 61# -69- 的帖子
不是吧········ 你吓着我了·········
想聊就聊呗············
有空到这里来········
这里没有谁不理谁的···········
谁不理你，你就坚决不理他···············哈················
作者: 老西 时间: 2012-1-15 19:03
引用:
原帖由 -69- 于 2012-1-15 18:55 发表
老大理我了,我跟老大接上嘴了,好鸡冻哦!!!
今晚必须杀鸡买酒庆祝啊!
靠·······
这叫“接上话”··········
什么叫“接上嘴”的············
服了你了·························
作者: 孤梦泛潇湘 时间: 2012-1-15 19:19
我99年开始吸烟，平均每天一包，2011.年5.月8日开始戒，戒烟期间就嚼了几瓶口香糖。我认为个人的意志力最重要。
作者: wension 时间: 2012-1-15 20:21 标题: 回复 63# 老西 的帖子
他拿你当妞了。。。。。。
作者: jessechen 时间: 2012-1-15 21:15
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作者: XIAOGIGI 时间: 2012-1-15 22:17
戒烟三年了 戒烟后由于没心灵支柱 暴饮暴食容易发胖 特别要小心啊！
戒烟保持充实的生活 愉快的心情 很重要！我是天天去健身 上课 就戒掉了
作者: tansu 时间: 2012-1-15 22:40
我觉得递减方式戒烟不可行，如果想戒就当机立断，想戒烟的下五秒就不抽了。
别人送烟，坚决不抽。谁面子也不给。
我的戒烟理念是：你想自由自在吗？那么就别让香烟控制。
最后，如果你抽过烟，完全戒掉是不可能的了，情绪好的时候，可以几个月或者几年不抽。
但是当有些很重要的麻烦事儿的时候，你就破戒了（有九成的概率）。
作者: aiyinsiboyuan 时间: 2012-1-15 23:07 标题: 回复 5# 老西 的帖子
我勒个去，美沙酮。。。。。这东西你都联想起来了
女人
女人这方药可以戒烟
作者: zl508 时间: 2012-1-15 23:24
呵呵，小西现在还是液体。
楼主一般抽什么牌子的，平时一天多少啊。
作者: 会射箭的熊 时间: 2012-1-16 00:00
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作者: badbadbad 时间: 2012-1-16 00:20
为了庆祝老西戒烟，来，老西，抽根儿烟……
作者: lijintao79 时间: 2012-1-16 00:29
哪个 你可以试试电子烟，虽然很多人说哪个不能代替香烟 抽了没劲，但是如果你坚持抽上7-15天， 你会发现 你抽真正的香烟会感觉到恶心~~然后就能戒掉了，不过戒掉以后还是需要你的意志 别人递你的烟别抽 。主要靠意志
希望对你有帮助，反正我爸 40多年烟龄了 戒掉了
作者: tom952 时间: 2012-1-16 00:53
老西，我想告诉你：
第一，想戒烟，不难，你去当空姐哇，天天座飞机，想抽也不可能，当然，这不太现实！
第二，你可以抽比软中华还贵的烟，越贵越好，怎么不舍得了？低于100元每包的坚决不抽！当然了，中产以下阶级可能会让抽烟使你破产！可能憋得受不了时，还会捡二元一盒的烟屁抽！失败~！
第三招，找个年轻漂亮，但绝对烦烟的MM，建立感情，如果戒烟成功，恭喜你，你将一举两得，扔掉小烟头，抱得美人归~！但失败的代价是，你的烟量将瞬间成指数上扬！
别怕，还有第四招呢：多参加体育锻炼，比如说游泳，游泳的人一般抽烟的就很少，很少有人会穿个裤头，蹲在泳池旁吸烟，而且，人游泳在水中换气，对肺是一种过滤，游泳完吸的第一根烟，再好再贵的烟也感觉很苦，无味！可以一试！当然，这前提是需要爱好运动才行！
怎么，还没戒掉，那只好出最后绝招了！其实这是我没有办法的办法，但保证会让你从思想上获得解放，从行动中顺利落实，最后的绝招就是是是是是是是是：
不
戒
烟
~！
怎么说呢，我也是烟民，我一边抽烟一边给你出点子呢，没有烟，我哪有点子啊，但你可以少抽呗，你想呀，都不抽烟，那中国的GDP不掉下来了吗？就当为国为民为经济，抽一支，抽完这支再来两支，多好哇，提神醒脑，消愁解闷~！从古至今，从国外到国内，从远方到身边，多少烟民不都抽呢吗？什么慢性自杀啊，可能还没等你自杀成功，已经被自然，被制度，被女人，被社会，被金钱，被。。。。杀了呢！往事如烟，回味无限，来抽一口吧！解放思想，想抽就抽，不让抽，我偷着抽，你不吸，我自己吸，今宵有烟抽一口，休等无烟玩火机！
呵呵~！心想开了吧，嘴也爽着了吧~！
其实吧，想开点，抽也好，不抽也罢，别整得自己找不到自己，抽不抽烟无所谓，戒不戒烟不重要，重要的是人活着，就要开心和快乐，心中要有理想，想想还有更重要的事情等你做呢，但绝不是戒烟这个郁闷小事！
最后祝你抽烟愉快，戒烟开心！总之，阳光心态吧！
作者: FUZEYI 时间: 2012-1-16 01:22
戒烟时 心情 环境都很重要 其实烟瘾不完全是尼古丁作怪 而是习惯，但感到心烦 有压力自然而然以为抽烟可以缓解一下，这就是习惯；找个没什么事情的时间 戒烟吧 每天只能抽一根 。
再就是没了烟 ，如果下意识的去找了，那你必须抓紧分散注意力，继续找下去你的意志力就会越来越薄弱 最后就会破门而出买烟了。
作者: 67127 时间: 2012-1-16 02:18
因为我也是个喜欢抽烟的人，说说我的看法。
1,.为什么要戒烟？
2. 戒烟为了什么?
3. 戒烟后得到的利益能和抽烟时得到的利益平衡吗?
我个人的认知是,
1.因为健康而戒烟,
2.戒烟或许能多活几年
第三点也是至关重要的议论点,我不推荐戒烟(假如烟量不是过分大),
1.一天半包的中档烟不至于影响我的生活财政开支,
2.抽烟带来的乐趣和满足感是不抽烟人无法体会到的,
3.说到健康,这是个很广义的名词,吸烟当然有害健康,但不是全部导致因素,
4,高油,高糖,高盐,辛辣,太冷,太热从养身角度来讲都对健康不利,但川菜,火锅,腌制海鲜,冰欺凌难道不是很多人最爱吗?(还不包括睡懒觉,夜生活,情欲过多等等生活习惯)
可能,请注意是可能,多活了几年,但必须是过索然无味的生活,我认为意义也不大.
但在这里,劝诫没抽上的朋友就不要去触碰这个坏习惯了,我的宗旨是尽量少抽,抽好一点的,加强锻炼,最最重要的是既然抽了就用良好心态去抽,负罪感的去抽,我担心负罪的压力或许比抽烟本身来的危害大.
第一次有感在基地发表,请勿笑场.谢谢
作者: ad1982 时间: 2012-1-16 05:50
先从叼牙签开始~还能找找发哥的感觉，一举两得~
作者: vidts 时间: 2012-1-16 10:48
你现在愁结婚，有烦恼，很难戒。等你结了婚，心情愉快的时候再戒，成功率高。抽烟是人们逃避什么烦恼的一种方式。当你没有这个让你抓狂的烦恼的时候，再使劲反复多日想想不抽烟的好处，然后强制一两个月不抽，就好了。
我抽烟12年，09年戒了，一年半后复吸，去年四月复吸，9月又戒掉。我算是戒烟界的成功人士。我复吸是当时压力太大。
戒烟后，一个月多出好几百，全部用来买保健品，尽量滋补被香烟摧残多年的肉体
作者: sk_chan 时间: 2012-1-16 11:42
其实戒烟太简单了。听我的。一天就可以把烟戒掉。
明天就改抽雪茄。。。
作者: sxj007 时间: 2012-1-16 11:44
已经戒烟一个月了
作者: webmastersm 时间: 2012-1-16 14:38
如果你能够抽出 软中华 和 硬中华 有区别，你就 别戒烟。
如果你能抽出 红南京 和 95 有区别，你就 戒烟。
作者: webmastersm 时间: 2012-1-16 14:39
引用:
原帖由 sk_chan 于 2012-1-16 11:42 发表 
其实戒烟太简单了。听我的。一天就可以把烟戒掉。 明天就改抽雪茄。。。
作者: webmastersm 时间: 2012-1-16 14:51
引用:
原帖由 67127 于 2012-1-16 02:18 发表 因为我也是个喜欢抽烟的人，说说我的看法。 1,.为什么要戒烟？ 2. 戒烟为了什么? 3. 戒烟后得到的利益能和抽烟时得到的利益平衡吗? 我个人的认知是, 1.因为健康而戒烟, 2.戒烟或许能多活几年第三点也是至关重 ...
作者: weiqyu 时间: 2012-1-16 16:47 标题: 回复 20# dwyqrm 的帖子
有深度，我帮你贴部分出来：（看下帖）
作者: weiqyu 时间: 2012-1-16 16:50
我的心得：
关于不要用“戒”字逼迫自己，大凡谈到戒某种行为习惯，那一定是具有极大吸引力的行为习惯，七情六欲想戒断，那还不成仙达佛了？“戒”给你心理上一种无形的压力，潜意识逼迫你放弃一种多么美好的活动啊！对于没有正确认识烟习惯的人士来说，逼迫我放弃抽烟是多么残酷的事情！
这种心态下的烟鬼，戒烟行动就不要开始了，连尝试都不要，因为注定是失败结局的。被动行为都是暂时的，一旦心理上挣脱了束缚，所有的所有都会放弃，就像前面的先生说，我戒了3个小时了。就像我最长的一次戒了1年半，但是结局一样的，失败告终。
记住，没有人强迫你去戒烟，而是你自己认清抽烟行为的真正面目，主动放弃的；这也是作者为什么让你一边抽烟一边阅读此书的目的。内因起了变化，还愁主导不来自己的行为吗？
我有一个朋友，年龄40刚过，每天一盒烟，但是身体偏胖，工作压力大，血压、血糖指标偏高，自己有戒烟的冲动，但是没有尝试过，一次偶然的机会在饭局上谈起来，我将此书的部分精髓内容讲给他，第二天开始不抽了，至今也没有再反复，每天开开心心，成就感很强。
很神奇，不是吗？
人有时候的确活在自己和社会营造的习惯氛围里，大部分习惯不是生理上的需求，而是社会营造氛围的洗脑，这句话其实一点儿都不反社会，你只是没哟冷静下来想想而已。
作者: 猪头11 时间: 2012-1-16 16:52
您把香烟点着后用力吸几口试试吧
当然，烟是反向点着的
作者: weiqyu 时间: 2012-1-16 16:53 标题: 更重要的是下面的話
下面我用问答的形式，解释一下你多年没有找到答案的问题吧：
问：吸烟真得有那么享受和幸福吗？
答：大多数吸烟者会频频点头，连连称是。
问：你努力回忆一下，你抽第一支烟的时候（不管是主动还是被动），也像现在这么享受和幸福吗？
答：大多数吸烟者会连连摇头，频频说否。
问：如果你不相信第二个问题，可以逼迫你夫人或者不抽烟的朋友吸一口，她会说幸福吗？
答：不幸福！而且会骂你很变态。
这三个问题已经说明了，你所谓的幸福感享受感只是满足尼古丁毒瘾而换来暂时的幻觉，那些没有毒瘾的非吸烟者一直很幸福，至少比你幸福快乐地生活着。
问：尼古丁造成的毒瘾很难戒断吗？
答：非常简单地无痛苦地戒断，一个星期生理上的依赖性就消失了。
问：这种毒瘾一旦戒掉，是不是会引发其它不好地症状？
答：会，大部分都是心理上的，生理上很轻微，你回想一下，有谁的尼古丁毒瘾大到半夜发作，不睡觉起来抽烟？因此说它同其它烈性毒品的毒瘾是有区别的。
问：为什么想戒掉这么难？每次都以失败告终？
答：答案很多，因为你给自己找到妥协的理由太多。生理戒断只需要7天，也就是抛去其它因素，你坚持7天不抽烟，尼古丁毒瘾就会消失掉。而让你失败重新抽起来的罪魁祸首是前面所讲的社会洗脑和环境影响。 |
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2010-06-07 10:21 |
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问：那需要多少时间才能将这可恶的毒品放弃掉？
答：按照我推荐的方法，7天生理戒断，21天习惯戒断，前后也就一个月的时间，你已经成功了一大半。
问：我为什么要
戒烟？我现在没有任何不适感？
答：因为你的身体基础很好，或者你生活的压力不大，总之时间还不到而已，你总会对它反感的，不如现在放弃掉。
问：抽烟带来的幸福感、舒缓感是怎么回事情？
答：你没有从根源上认识抽烟带来的幸福感，当你抽第一根烟的时候，尼古丁毒瘾已经占据了你的亢奋神经，随着日益加剧的抽烟，它的毒性越强，你随时随地处于
尼古丁毒瘾戒断症状，理论上你不断地抽烟才能维持这种愉悦感，但是人体其它机能吃不消；因此唯一幸福地时刻是抽根烟那段时间，因为这一时刻你缓解了尼古丁
毒瘾的戒断症状。
而你打算戒烟前，一定告诉自己，如果我是不吸烟者，我的幸福感会比现在强更多，我的生活质量会更高，当然这也是一个事实，只不过你被戒断症状蒙蔽了双眼。
问：为什么
戒烟这么困难？这么难下决心？
答：因为你没有认清抽烟幸福感的真正面目，那么戒烟让你感觉像是放弃了多么美好的一种行为！如果从本质上认清了这条“小毒虫”的面目，放弃它就不困难了。你只需要7天就将它彻底饿死了。
问：强制
戒烟法为什么都不成功？
答：没有从本质上认清这种行为，强制自己其实是痛苦的，因为不抽烟的几小时或几年内，都在痛苦的煎熬中，看见别人抽烟会羡慕地流口水，这种戒烟者早晚会失败，即使不失败他也是一直痛苦着，有一只小虫一直在骚扰他，而他强制地压抑着这种重新抽起来的冲动。
其实这本书我看到这里的时候，会心地一笑，就将抽烟的行为放弃了。当然还有许许多多烟民提出千千万万个继续抽烟的理由，那剩下的时间就交给你们了，有什么疑惑尽管放马过来吧，我会给你答复的...
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作者: 六根不净 时间: 2012-1-16 17:11
别想啦，戒烟一个是靠毅力，另外一点是环境。
我以前在写字楼工作时没费什么劲就戒了，后来换了个工作环境周边都是烟友又复吸了。
作者: webmastersm 时间: 2012-1-16 20:19
抽烟可以带来超然物外的放松。
作者: wension 时间: 2012-1-16 21:05 标题: 回复 80# sk_chan 的帖子
雪茄和香烟抽法不一样的。
作者: 山脉fyx 时间: 2012-1-16 22:46
老西啊，抽煙是一個最不好的習慣，既然要戒，就不要為自己不想戒找藉口，世上哪有很舒服的就能把煙戒了的，幾乎沒有捷徑，老西啊！你要痛下決心才是，當然也有文明的方法，那就是趕緊尋到小西他娘，實施不間斷的監督，或許有效。
作者: 自由地飞翔 时间: 2012-1-16 22:53
做一个像烟一样的东西替代它，这叫精神替代法
作者: stefaniesjj 时间: 2012-1-17 00:17
吃辉瑞出的戒烟药
作者: 老西 时间: 2012-1-17 10:53 标题: 回复 92# 山脉fyx 的帖子
是啊················
我也在努力··············
作者: zzy2915678 时间: 2012-1-17 19:14
其实戒烟是考验意志力活，要的是决心，没有方法。
作者: geohuskyer 时间: 2012-1-17 19:33
完全戒掉不太可能，最好的结局就是让烟瘾小到不怎么影响自己的身体，推荐大家去买爱喜（ESSE）抽，大概一包也就是七八块钱左右，细长细长的白色的烟，其中有一种是薄荷味的，只要能坚持抽一段时间烟瘾就下来了。
作者: sm123456 时间: 2012-1-17 20:50
想戒就戒
你不想戒
那就没有什么办法
作者: 飞沙 时间: 2012-1-17 21:24
戒烟难 难于上青天 要改掉自己的积习需要大定力 大智慧
突然一戒会吐一个星期左右浓痰 之后连烟味也闻不了
作者: bj88488848 时间: 2012-1-17 22:28
你只要想到烟草是垄断的暴利集体团的敛财工具，再加上你自己的一点点毅力，估计可能会戒烟成功。
要是还不行的话 .........
对了，我想到了
你再加一点毛泽东思想把你武装起来，你一定会戒烟成功！ 
作者: gzq0831 时间: 2012-1-18 15:46
哥们，戒烟方面我有权利发言，我是17岁开始抽烟，大约一天一包，到2010年元月2日戒掉，其间也戒过但无法坚持住，这次戒现在肯定成功了，因为我再也没有想过它了，喝多了也不想，在下意识里也不想。怎么戒的？心理依赖的抵抗，就当它是个习惯，必须坚决，没有减量那一说！上面有兄台发言说你有了小西西就容易了，有道理。
戒烟后有酒局上别人的评价郁闷了我，他说连烟都能戒的人是不能交往的。供君参考！
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