内容简介
作者一开始就教导大家他的拿手绝活——观察自己的思想和情绪。这是脱离我们心智认同, 也就是我们受苦根源的最佳方法。他提供的诀窍包括: 尽可能经常地去倾听脑袋里的声音、把注意力导向当下、养成习惯问自己: “此刻我的内在发生了什么事?” 觉察呼吸、放下等待、与内在身体的连结等, 都是简单实用、不花力气和时间, 但又能彻底解决我们人生问题的实修妙方。
而在第二部中, 作者阐述了如何把灵修的最佳道场——亲密关系和人际关系, 当成灵性的修持。第六章中对痛苦之身的描述和提供的应对方法, 真是作者有关对治情绪问题的解决之道的精华。
第八章也花了很多篇幅讨论一般人很容易误解的 “臣服” 的观念, 作者在这里一再澄清: 臣服不是不为, 而是无为, 顺流而为。臣服纯粹发生在我们的内在, 而完全臣服之后所引发的外在行动是无比地强大有力的。作者也给了我们很多选择: 如果无法改变外在环境, 你可以接纳它或抗拒它。接纳带来平安和更有效的后续行动, 而抗拒则带来更多的负面情绪。如果事件太极端, 我们无法不升起极大的负面反应, 那么, 我们还有第二次臣服的机会: 对我们的内在反应臣服——接纳内在的本然。这些真的都是可以让我们受益无穷的人生宝贵功课。
作者简介
埃克哈特·托利, 生于德国, 从伦敦大学毕业后, 他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年, 一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里, 他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中, 他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
目前, 埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学, 他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。自1996年以来, 他居住在加拿大的温哥华。
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