材料：鸡腿(2只，350克)、芋头(500克)、红萝卜(1根)、蒜末(半汤匙)、面粉(1杯)

腌料：白糖(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)、海天铁强化金标生抽(1汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)、生粉(1汤匙)

调料：油(1碗)、海天铁强化金标生抽(3汤匙)、白糖(1/2汤匙)



1　鸡腿洗净，斩成块状，加入腌料抓匀，腌制20分钟。



2　芋头和红萝卜去皮洗净，分别切成大小一致的方块。



3　给鸡块均匀地沾上一层面粉，抖去多余的面粉，置入盘中备用。



4　烧热1碗油，放入鸡腿块炸至表面酥脆，呈金黄色，捞起沥干油。



5　锅内留少许油，炒香蒜末，放入芋头块炒至微黄色，倒入红萝卜块炒匀。



6　注入2碗清水，加入3汤匙海天铁强化金标生抽和1/2汤匙白糖搅匀入味。



7　加盖大火煮沸，改小火炖煮20分钟，煮至芋头块可用筷子捅穿。



8　倒入炸好的鸡腿块拌匀，加盖以小火续煮10分钟，即可出锅。