MP4/3GP移动播放问题

我想问下目前有什么好的mpeg1  mpeg2  RM   RMVB   MTV  PV  AVI  这些格式的文件转换成MP4的软件有吗？（最好是中文的）

还有就是MP4和3GP那种格式更节约空间？我刚下的一个MP4文件用电脑播放是正常的42分钟（占空间32M）但是
我用手机缺只能播前几分钟然后就会提示播放错误 就不能在看了  这是什么原因？能改善吗？我的手机是索爱的w800c

麻烦啦   请帮帮忙！！急！！！