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原帖由 雪顶咖啡 于 2009-3-13 07:59 PM 发表 
楼主什么时候去的啊 我也想去 一直没有机会 现在这个季节是不是不适合啊
一般来说，内地的朋友要是没有高原旅游的经验，最好选择每年的夏季进藏。每年6-10月是西藏的旅游季节，这个时候高原的含氧量是一年中最多的。准备进藏之前，最好提前15-30天做一些必要的准备。每天喝一些红景天之类的提高身体含氧量的药物。另外最好选择火车进藏。这样随着海拔一点一点的升高，身体也能有一个逐渐适应的过程，还能随着列车欣赏到沿途壮美的风光。青藏线火车条件非常好，卧铺很舒服。列车一过格尔木就开始弥散式供氧。过唐古拉山口的时候要注意不要在车厢里剧烈运动。大约47个小时就到拉萨了。
一般身体素质好的人因为肺活量大，身体耗氧量比较高，反而会比身体弱的人反应强烈。刚到的头两天注意不要安排太多的景点。注意休息。拉萨海拔3650米，在这里适应了不等于在别的地方也能适应。我就因为放松警惕，在日喀则与藏族朋友痛饮，晚上差点没被憋死。跑到人民医院吸了2小时氧才缓过来。害得我第二天上宗山都费劲，丢人啊！
